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Résumé « le miracle de la pleine conscience »
@osez_devenir_riche
La pleine conscience est le miracle grâce auquel nous pouvons vivre pleinement
chaque instant de la vie.
Thich Nhat est un maître zen vietnamien, son action pour la paix lui a valu,
pendant la guerre, l’exil en France.
Martin Luther King proposa son nom pour la prix nobel de la paix.
Il est toujours en vie et continue de diffuser son savoir à travers le monde.

1- la discipline essentiel
Ce chapitre débute par l'histoire d'un père qui a du mal à gérer sa vie de famille.
Il explique qu'à une époque il considérait son temps comme divisé en plusieurs
partie entre sa femme et son enfant.
Mais maintenant il voit le temps qu'il passe avec sa femme ou son enfant
comme son propre temps.
Il s'intéresse vraiment aux activités de la famille, il s'investit comme si c'était
son temps à lui et maintenant selon ces propos « je dispose désormais d'un
temps illimité pour moi même ».
L'auteur souligne qu'il n'a pas appris ça dans les livres ou autres mais au travers
de sa propre expérience.
En suite il nous donne différents exemples d’utilisation de la pleine conscience
dans nos vies quotidienne.
Par exemple lorsque vous faites la vaisselle soyez conscient de faire la vaisselle.
C'est à dire que lorsque nous lavons des assiettes nous devons être parfaitement
conscient du fait que nous lavons des assiettes.
Imaginez vous être en parfaite harmonie avec votre respiration, conscient de
votre corps de vos pensées et de vos gestes.
Vous êtes fermement présent et non distrait.
Vous ne pensez à rien d'autre juste vous faites la vaisselle .
Même principe avec l'exemple suivant qui est de boire une tasse de thé.
Quand nous buvons une tasse de thé nous nous trouvons constamment aspiré
par le futur totalement incapable de réellement vivre le moindre minute de notre